باشگاه خبرنگاران: با این میوه ها آشنا شوید و شما با خوردن ان ها می توانید غذای کمتری میل کنید.

سیب: هر سیب به اندازه تقریبی یک شیرینی کوچک کالری دارد. دانشمندان برزیلی طی پژوهشی دریافتند افرادی که در روز سه عدد سیب می خورند بیش از افرادی که روزانه 3 شیرینی فقط مصرف می کنند وزن کم می کنند اما پوست سیب نباید کنده شود.

کدو حلوایی: حتی پس از خوردن 88 درصد وزن کدو حلوایی را آب تشکیل می دهد. بنابراین معده را پر کرده و جای کمی برای کالری های اضافه می گذارد.

تخم کدو و شلغم: هر دوی این میوه ها باعث هضم غذا می شوند.

گلابی: نتایج گزارش های اخیر نشان می دهد مواد مغی موجود در گلابی قابلیت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.

انجیر: انجیر کلسیم زیادی دارد و برای سوخت و ساز بدن بسیار مفید است.