معده درد بعد از غذا خوردن علل و درمان طبیعی

تصور می‌شود موارد لذت بخش مانند دور هم جمع شدن خانواده در زمان صرف غذا بسیار زیاد است با این حال، این زمان با درد پس از آن می‌تواند بسیار خسته کننده و ملال آور باشد. خیلی اوقات برخی از دارو‌های خانگی ساده وجود دارد که می‌تواند به از بین بردن و درمان معده درد بعد از غذا خوردن کمک کند. اجازه دهید، شایع‌ترین دلایل برای این نوع از درد و همچنین ایده‌هایی در مورد چگونگی از بین بردن معده درد بعد از غذا خوردن را ذکر کنیم.

 

سوء هاضمه

سوء هاضمه معمولا بعد از مصرف غذا‌های خاص مثل غذا‌های چرب ایجاد می‌شود. دکتر ویلیام بلاهد می‌گوید سوء هاضمه با احساس سوزش در معده، نفخ، گاز، آروغ زدن و حس طعم اسیدی در دهان همراه است. با این حال، سوء هاضمه اغلب می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل اساسی باشد.

 

برای از بین بردن سوء هاضمه سعی کنید مواد غذایی را آهسته‌تر بجوید و مایعات را بعد از غذا، نه در خلال آن مصرف کنید. استرس نیز می‌تواند شما را بیشتر در معرض ابتلا به سوء هاضمه قرار دهد.

 

شما می‌توانید این نوع از گرفتگی معده را به طور طبیعی با استفاده از زنجبیل کاهش دهید. زنجبیل یکی از بهترین مواد برای کمک به مشکلات گوارشی است. مطالعات نشان داده اند که این ماده در سالم نگه داشتن سیستم گوارش و کاهش التهاب موثر است.

 

گاز

گاز می‌تواند گرفتگی عضلات معده بعد از خوردن غذا را ایجاد کند. دکتر دیوید تی می‌گوید که گاز یک نتیجه عادی از غذا‌هایی است که می‌خوریم. تولید گاز در معده با خوردن غذا‌هایی مانند سبزیجات، حبوبات، میوه ها، و فراورده‌های لبنی بیشتر می‌شود. گاز معده همچنین می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل پزشکی زمینه‌ای مانند سندرم روده تحریک پذیر و یا بیماری کرون باشد.

 

برای از بین بردن درد معده که توسط گاز ایجاد می‌شود، باید سعی کنید که مواد غذایی که باعث ایجاد گاز در معده می‌شود را شناسایی کرده و آن‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

 

چای نعناع می‌تواند به از بین بردن گاز معده کمک کند. مجله پرسکریر گزارش داد که عرق نعنا در تسکین درد شکم و نفخ شکم در بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر بسیار موثر بوده است. برخی از افراد قرص‌های حاوی عصاره نعنا را حدود یک ساعت قبل از غذا برای جلوگیری از گرفتگی معده و تولید گاز پس از خوردن غذا، مصرف می‌کنند.

 

ورم معده

گاستریت هنگامی که لایه پوشاننده معده ملتهب شود رخ می‌دهد. این بیماری می‌تواند ناشی از وجود باکتری در معده، مصرف برخی داروها، استفاده بیش از حد از کافئین یا الکل و یا استرس باشد. هنگامی که بعد از خوردن غذا احساس درد در قسمت فوقانی شکم داشته باشید می‌تواند نشانه‌ای از التهاب معده باشد. جالب توجه است که بدانید، آب سیب زمینی برای کمک به تسکین ورم معده و کاهش میزان اسید در دستگاه گوارش موثر است.

 

برای به دست آوردن آب سیب زمینی شما باید یک سیب زمینی بزرگ را با پوست بشویید و قسمت‌های سبز و جوانه زده اش را جدا کرده و آن را رنده کنید. سپس ماده به دست آمده را تحت فشار قرار داده و حدود ۲ اینچ از آب به دست آمده را با مقداری آب گرم مخلوط کنید و صبح‌ها با معده خالی مصرف کنید.

 

زخم

زخم معده، درست بعد از خوردن یا نوشیدن، درد بیشتری دارد، اما زخم دوازدهه حدود ۱ یا ۲ ساعت بعد از خوردن غذا تولید درد می‌کند. برای زخم معده، شما می‌توانید آب سیب زمینی را بنوشید تا هم دیواره معده درمان شود و هم التهاب سیستم گوارش برطرف شود.

 

آب کلم یک درمان طبیعی بی خطر و موثر برای درمان زخم است. با توجه به تحقیقات که در مجله پزشکی Western منتشر شده است، ۱۳ بیمار مبتلا به زخم پپتیک با آب کلم تازه درمان شدند. این مطالعه نشان داد که مدت زمان بهبودی برای این ۱۳ نفر حدود ۱۰ روز بوده این در حالی است که، بیمارانی که از درمان‌های استاندارد استفاده می‌کردند حدود ۳۷ روز زمان نیاز داشت تا درمان کامل صورت گیرد. آب کلم همچنین دارای یک طیف گسترده‌ای از دیگر خواص درمانی است.

 

شما همچنین می‌توانید از محصولات پروبیوتیک برای بازگرداندن تعادل طبیعی باکتری‌های روده استفاده کنید. یک مطالعه در مجله PLoS منتشر شده که نشان داد، محصولات پروبیوتیک می‌تواند به درمان زخم معده سرعت بخشد.

 

سوزش معده

دکتر ملیندا ریتینی می‌گوید که علایم سوزش سردل می‌تواند ناراحتی یا درد سوزشی معده را به همراه داشته باشد. این اتفاق زمانی می‌افتد که عضلات مری محکم شده و به اندازه کافی به معده نزدیک نیست و باعث می‌شود اسید به مری نشت پیدا کند. این ناراحتی را گاهی اوقات رفلکس اسید نیز می‌نامند.

 

برای کمک به درمان سوزش سر دل و از بین بردن معده درد بعد از غذا خوردن مهم است که رژیم غذایی مناسب انتخاب کنید. بهتر است از خوردن غذا‌های اسیدی مانند گوجه فرنگی، پیاز، میوه‌هایی از خانواده مرکبات، الکل و غذا‌های چرب و سرخ شده و غذا‌های ادویه دار اجتناب کنید. یکی دیگر از راه‌های درمان سوزش سر دل خوردن مقدار زیادی آب قبل و بعد، نه در خلال غذا خوردن، است. مخلوط یک یا ۲ قاشق چای خوری سرکه سیب در یک لیوان آب و نوشیدن آن قبل از غذا و یا هر زمانی که سوزش سر دل دارید می‌تواند یک راه موثر دیگر باشد.

 

بیماری ریفلاکس معده (GERD)

GERD جدی‌تر از سوزش سر دل است به طوری که مواد غذایی بلعیده شده به دهان باز می‌گردد. خس خس سینه و درد قفسه سینه یکی دیگر از علائم این بیماری است.

 

بهترین راه برای درمان ریفلاکس معده و کاهش میزان آسیب به جدار مری از اسیدی که به آن وارد می‌شود، تغییر در شیوه زندگی است. برای جلوگیری از تشدید این بیماری توصیه می‌شود از خوردن شکلات، غذا‌های چرب، قهوه و الکل و همچنین، مواد غذایی مانند گوجه فرنگی، فلفل و میوه‌هایی از خانواده مرکبات که می‌تواند مری را تحریک کند اجتناب کنید. جوش شیرین نیز به درمان علائم GERD کمک می‌کند.

 

سندرم روده تحریک پذیر (IBS)

IBS یک بیماری بسیار پیچیده پزشکی برای درمان است. در میان بسیاری از علائم IBS، درد شکمی و گرفتگی عضلات وجود دارد. اخبار پزشکی امروز می‌گوید که معمولا، علائم IBS پس از خوردن غذا بد و بدتر می‌شود.

 

یکی از راه‌های از بین بردن علائم سندروم روده تحریک پذیر خوردن قرص نعنا است. یک مطالعه در مجله بالینی گوارش منتشر شده که تایید کرد که روغن نعناع یک درمان بی خطر و موثر در کوتاه مدت برای سندرم روده تحریک پذیر است.

 

بیماری کرون

بیماری کرون یک بیماری التهابی است که می‌تواند هر بخشی از دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار دهد. یکی از علائم آن گرفتگی معده یک یا دو ساعت بعد از خوردن غذا است. بیماری کرون یکی از دلایل برای وجود سلول‌های سفید خون در مدفوع می‌باشد. از آنجا که علائم بیماری کرون به IBS مشابه هستند، شما می‌توانید از درمان‌های طبیعی سندروم روده تحریک پذیر برای از بین بردن درد معده استفاده کنید.

 

دیورتیکولیت

نشانه‌های این درد معده بعد از خوردن یک وعده غذایی، به خصوص در سمت چپ پایین شکم احساس می‌شود و فرد معمولا تب، تهوع و نفخ نیز خواهد داشت.

 

برای جلوگیری و یا کاهش علائم دیورتیکولیت مهم است که یک رژیم غذایی با فیبر بالا و ورزش را فراموش نکنید. یک مطالعه که در مجله پزشک خانواده در کانادا منتشر شده نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی با فیبر بالا که حاوی گوشت قرمز کم چرب است می‌تواند برای کمک به جلوگیری دیورتیکولیت موثر باشد.

 

سنگ کیسه صفرا

اگر در سمت فوقانی راست شکم پس از خوردن غذای چرب درد احساس می‌کنید ممکن است سنگ کیسه صفرا داشته باشید. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند اعلام کرده است که این درد معمولا چند ساعت پس از خوردن غذا رخ می‌دهد.

 

یک راه طبیعی برای کمک به خلاصی از درد کیسه صفرا و کاهش سنگ‌های صفراوی نوشیدن آب لیمو به طور منظم است. یک چهارم یا نصف یک لیمو تازه را در یک لیوان آب گرم بچکانید و صبح و شب با معده خالی مصرف کنید.

 

رشد بیش از حد میکروب (SIBO)

SIBO زمانی که باکتری در روده کوچک بیش از حد رشد کند اتفاق می‌افتد. این بیماری باعث ایجاد نفخ در معده می‌شود. SIBO علایمی مشابه عدم تحمل غذایی دارد. اما این علائم بیشتر به نفخ در اواخر شب تمایل دارند. یکی از نشانه‌های SIBO معده درد بعد از غذا خوردن است.