هیچ چیزی بهتر از یک خواب شبانه آرام و راحت که به استراحت و بازیابی انرژی کمک می کند نیست، اما برخی افراد همیشه خواب راحتی ندارند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، درست است که همه ما هنگام خواب احساس آرامش می‌کنیم، اما گاهی اوقات چیزهای عجیب، ناخوشایند و کمی هم ترسناک اتفاق می‌افتد که شاید کسی نتواند توضیحی برای آن‌ها داشته باشد. در ادامه شایع‌ترین مواردی که باعث می‌شود تا شما خواب راحتی نداشته باشید را بررسی خواهیم کرد.

راه رفتن در خواب

در زمان خواب هوشیاری شما خواب است، اما عضلات از کار نیفتاده اند. به همین دلیل آدم‌ها ممکن است هنگام خواب راه بروند و حتی از خانه بیرون بروند، اما صبح بعد از بیدار شدن چیزی یادشان نمی‌آید. 

فلج خواب

کسانی که از مشکل فلج خواب دارند نیمه شب از خواب می‌پرند و در آن لحظه حتی کوچک‌ترین ماهیچه‌های بدن را نمی‌توانند حرکت دهند. در حالت عادی هنگام خواب فلج می‌شویم و کسانی که مشکل فلج خواب دارند هنگامی که مغز بیدار است ماهیچه‌ها همچنان خواب هستند. به طور میانگین نزدیک به ۷ درصد جمعیت دنیا مشکل فلج خواب دارند.

توهم هیپنوگرافی

این توهمات زمانی اتفاق می‌افتد که فرد تازه خوابیده است، اما هنوز هوشیار است و تصاویر عجیبی را در اطراف خود می‌بیند. این تصاویر معمولا چهره‌های عجیب و ترسناک هستند. این مشکل در افرادی که استرس دارند بوجود می‌آید.

سندرم انفجار سر

کسانی که سندرم انفجار سر دارند با احساس صدای بلند انفجاری داخل سر از خواب بیدار می‌شوند. این مشکل شاید خطرناک نباشد، اما تا حدی فرد را می‌ترساند. این اتفاق زمانی می‌افتد که در بخش مسئول صدای مغز فعالیت‌های عصبی رخ می‌دهد.

خواب‌های تکراری

همه آدم‌های روی کره زمین خواب‌های تکراری می‌بینند. به نظر می‌رسد مغز سعی داد با خواب‌های تکراری توجه ما را به چیزی که در زندگی روزمره به آن توجهی نمی‌کنیم جلب کند.

تجربه جدا شدن از جسم

این اتفاق زمانی می‌افتد که شخص در حالت نیمه خواب نیمه بیدار خودش را جدا از جسمش می‌بیند. بعضی افراد به طور برنامه ریزی شده این کار را انجام می‌دهند
 
حرف زدن در خواب

این اتفاق خطرناک نیست، اما برای فردی که نزدیک شما خوابیده آزار دهنده است.

رسیدن به راه حل در خواب

وقتی دائم به یک مشکل فکر می‌کنیم و نمی‌توانیم آن را حل کنیم ممکن است هنگام خواب به پاسخ سوال برسیم. حتی مندلیف نیز در خواب به راه حلی برای ایجاد جدول تناوبی رسیده است. گاهی باید از طریق ضمیر نیمه هوشیار به پاسخ سوالات رسید و این ضمیر هنگام خواب فعال‌تر است.